Torticolis et ostéopathe : comment retrouver un cou libre de ses tensions #

Comprendre le torticolis : des simples contractures aux blocages cervicaux aigus #

Nous appelons torticolis un ensemble de douleurs et de blocages du cou caractérisés par une difficulté ou une impossibilité à effectuer certains mouvements, souvent associés à une inclinaison ou à une rotation forcée de la tête. Sur le plan médical, le torticolis correspond, le plus souvent, à une contracture réflexe des muscles cervicaux (notamment le muscle sterno-cléido-mastoïdien et les muscles paravertébraux) qui se met en place pour protéger une articulation irritée ou une structure douloureuse.

On distingue plusieurs formes cliniques :

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• Torticolis aigu : douleur brutale, cou coincé ?, survenue souvent au réveil ou après un faux mouvement.
• Torticolis chronique : raideur cervicale récurrente, épisodes multiples sur plusieurs mois, parfois associés à des cervicalgies persistantes.
• Torticolis cou bloqué ? : blocage ostéo-articulaire net, avec limitation majeure de la rotation d’un côté.
• Torticolis du nourrisson : position asymétrique de la tête, souvent liée à une tension musculaire ou à un torticolis congénital.

Sur le plan fonctionnel, nous observons deux mécanismes principaux : une hypertonie musculaire (les muscles se contractent et se raccourcissent), et un blocage vertébral ou intervertébral au niveau des vertèbres cervicales C2 à C7. Cette combinaison provoque une douleur vive, une raideur marquée, une difficulté à tourner la tête, et parfois des irradiations vers les épaules, le haut du dos, ou la tête avec des céphalées cervicogéniques.

Causes fréquentes d’un torticolis : postures, faux mouvements, stress et troubles cervicaux #

Dans la plupart des cas, le torticolis survient sur un terrain fragilisé par des habitudes de vie, des contraintes mécaniques répétées ou un stress chronique. Les consultations en cabinet d’ostéopathie, à Paris, Lyon ou Toulouse, montrent des facteurs récurrents chez les actifs : journées d’ordinateur prolongées, déplacements fréquents en voiture, télétravail mal aménagé depuis 2020.

Les causes les plus habituelles incluent :

• Mauvaise posture prolongée au travail, écran trop bas, tête projetée vers l’avant.
• Nuit passée sur un oreiller inadapté, rotation ou extension forcée du cou pendant plusieurs heures.
• Port de charge (cartons, sacs lourds, enfants) avec rotation du tronc et du cou combinée.
• Coup du lapin (whiplash) lors d’un accident de voiture, surtout en choc arrière.
• Stress et tensions émotionnelles, entraînant une hypertonie des trapèzes et des muscles cervicaux.
• Troubles de l’Articulation Temporo-Mandibulaire (ATM), bruxisme nocturne, serrements de dents.
• Cervicalgies préexistantes non traitées, arthrose cervicale débutante, discopathies cervicales.

Nous observons aussi des facteurs favorisants : sédentarité, manque de mobilité globale, absence d’activité physique régulière, écran de smartphone tenu trop bas

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